問：打算五月游西藏，有沒有去過的朋友說一下，去西藏都需要帶些什么東西？游玩的時(shí)候需要注意些什么？求西藏旅游攻略？

答：感謝邀請，目前人在長沙，剛結(jié)束西藏行程，下飛機(jī)不久，就快到家了。等我休息一會給你碼字。

其實(shí)來西藏旅游要準(zhǔn)備的物品，無外乎就是這幾大類：

?衣物?

①，厚外套。五月的西藏不像內(nèi)地，氣溫還是較低的，特別是晚上，帶好厚棉衣，說真的，誰能想到當(dāng)初進(jìn)藏前收拾了一大堆漂亮裙子的我，結(jié)果到了拉薩穿的最多的還是我爸媽非要我?guī)У拈偕衩薹、?，上衣。選長袖的襯衫或者t恤比較好，白天如果單穿短袖t恤容易曬傷皮膚，再帶包臉的圍巾，衛(wèi)衣，毛衣（可以選紅色，更顯眼）。

③，褲子和裙子。牛仔褲一條，休閑褲一條，一條繡花的長裙，在黃色的背景墻下拍照好好看。④，鞋子。準(zhǔn)備兩雙，一雙自己喜歡穿的運(yùn)動鞋，一雙室內(nèi)拖鞋。

?防曬?

①，防曬霜。帶一支抹臉的，和一支大瓶的可以噴全身的防曬噴霧。②，墨鏡，可以說是我西藏游里面，利用率最高的物品，基本在西藏游玩的時(shí)候，不戴墨鏡完全睜不開眼，太陽光太強(qiáng)烈了。③，雨傘或者雨具。西藏晚上的時(shí)候經(jīng)常會下點(diǎn)雨。

?證件?

①，身份證。西藏旅游必備物品，去一次西藏，幾乎把我這大半輩子會用上身份證的情況全用光了。②，邊防證。全程邊境管理區(qū)通行證，很多人經(jīng)常把它跟護(hù)照混淆，但它們是不一樣的，能用上的場合也不一樣。護(hù)照是只能用在你從西藏出境的時(shí)候使用，而且必須是有簽證的。

如果你只是去西藏區(qū)域的邊境地區(qū)，邊防證是肯定要辦的，不辦武警是不會讓你過去的。自己短時(shí)間內(nèi)解決辦不了邊防證這個(gè)問題的話，可以選擇報(bào)團(tuán)，所以我為了解決邊防證問題選擇了跟驢友報(bào)了個(gè)純玩團(tuán)。找的是西藏青年國際旅行社的樂彤：139 8999 9591.她們家速度很快，服務(wù)也很好。

西藏旅游需要注意的事情分兩大塊，第一塊是說西藏旅游行前準(zhǔn)備注意事項(xiàng)：

1，進(jìn)藏游玩的身體要求。如果是患有有嚴(yán)重高血壓、低血壓、心臟病、哮喘病等心血管、內(nèi)臟器質(zhì)性疾病的朋友，不宜去西藏旅游 ；年齡過大或3歲以下的小孩，也不宜去西藏旅游；懷了孩子的孕婦和得了重感冒的人，等等上述人群，自身是很難適應(yīng)高原反應(yīng)，來了之后通常也只能住在賓館或醫(yī)院；如果真的想來，最好咨詢醫(yī)生為宜。

2，行李箱包。在收拾旅游行李的時(shí)候，以方便為主，一個(gè)旅行箱，一個(gè)雙肩背包。箱子里面放衣服和其他物品。背包里放比較重要的東西和日常用品，隨身帶著走。3，高原反應(yīng)。在進(jìn)藏前半個(gè)月左右，可以開始稍做鍛煉，不用做太高強(qiáng)度的鍛煉，慢跑游泳這些都可以。在要出發(fā)的前幾天就可以停止了，好好休息，養(yǎng)足精神。

4，大交通的選擇。進(jìn)藏交通有自駕，火車，飛機(jī)，騎行，徒步等。如果游玩時(shí)間比較有限，只有一周或者十幾天的假期，建議選飛機(jī)或者火車進(jìn)出西藏，耗時(shí)短。沒有高原自駕經(jīng)驗(yàn)的朋友也不建議嘗試自駕進(jìn)藏，可以跟個(gè)領(lǐng)隊(duì)進(jìn)藏，但別自己一個(gè)人一個(gè)車上路，這樣太危險(xiǎn)了。騎行需要系統(tǒng)的訓(xùn)練，強(qiáng)度很大，徒步則需要頑強(qiáng)堅(jiān)韌的毅力。

5，提前預(yù)定住宿和用車。如果是打算自由行的朋友，這兩樣提前打理好，每年的五一到十一期間，都是西藏旅游的旺季，來西藏的人多。我跟朋友是四月中旬去的，明明還是西藏旅游的淡季，但我們看好的酒店在我們準(zhǔn)備入住的那天就被定完啦，早知道我們就先早點(diǎn)拿下！

而且臨近五一的月底，酒店住宿的價(jià)格都上漲了不少。如果是跟團(tuán)走的話，就不需要操心那么多，跟旅行社合作的酒店有很多，一般酒店出來空房，第一個(gè)通知的就是旅行社，所以完全不用擔(dān)心住宿出游的問題。

另一塊說的就是來西藏旅游需要注意的事項(xiàng)：

1，高原反應(yīng)會有延時(shí)。一般如果是坐飛機(jī)來拉薩，剛下飛機(jī)的時(shí)候是沒什么感覺的，就比如我自己，直到傍晚的時(shí)候，吃了個(gè)飯回去就吐了，然后感覺頭一抽一抽的疼，我就知道這是高原反應(yīng)的表現(xiàn)。前幾天不要劇烈運(yùn)動，好好休息，少吃辛辣食物，為了避免給自己的腸胃增加消化負(fù)擔(dān)。這里可以準(zhǔn)備一些止疼藥，腸胃藥，感冒藥。正常情況下，一兩天時(shí)間，高原反應(yīng)就會自然消失。

2，去寺廟游玩的時(shí)候不能穿的太清涼，短褲裙子都不能穿進(jìn)藏，也不能穿高跟鞋。另外西藏所有的寺廟都不進(jìn)香，取而代之的而是進(jìn)奉酥油，或是錢，進(jìn)藏前準(zhǔn)備一些零錢，不要帶硬幣，當(dāng)?shù)夭挥枇魍?。最好是一毛或五毛的，如果你?shí)在想進(jìn)奉又沒有零錢，可以自己在那些進(jìn)奉的零錢中找零，或是找號喇嘛換錢。

3，尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗和生活習(xí)慣。不能去腳踩門檻，也不要跨過或者踩踏較低的經(jīng)幡。遇到這種宗教類的法器，最好是順時(shí)針繞開它。而且在游玩的過程中，看到美景，想拍照可以，但要看清楚自己取景的角度有沒有藏民的正臉，有些藏民不喜歡被拍，萬一被發(fā)現(xiàn)了，輕則拿錢私了，重則直接搶相機(jī)的都有。

好了，這篇文章就是我自己去完西藏，總結(jié)的一些游玩必備物品和注意事項(xiàng)。其實(shí)去一個(gè)陌生的地方旅游，稍微了解一些當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗禁忌，能讓你的游玩之旅更美好。希望這篇文章能幫到準(zhǔn)備進(jìn)藏游玩的朋友。還有其他關(guān)于西藏旅游攻略的問題，可以聯(lián)系西藏青年國際旅行社的樂彤：139 8999 9591.她在西藏生活三年了，了解的事情比我多多了，想去西藏旅游的朋友都可以咨詢她！