去西藏旅游都需要注意些什么？第一次去西藏需要注意什么？相信這也是大家來(lái)西藏旅游之前普遍關(guān)注的一個(gè)點(diǎn)，那么樂(lè)彤今天就給大家科普一下，關(guān)于初次進(jìn)藏旅游需要注意的事項(xiàng)有哪些！

【身體情況】

首先，西藏位于我國(guó)高原地帶，平均海拔高。有些朋友的身體不能良好的適應(yīng)高原環(huán)境，去了之后也容易引發(fā)嚴(yán)重高反，所以出于對(duì)大家身體的考慮，建議先去醫(yī)院做個(gè)全身體檢，如果是患有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病的朋友，樂(lè)彤都不建議大家來(lái)西藏旅游，萬(wàn)一路上發(fā)生什么危險(xiǎn)情況也不好。

另外如果在進(jìn)藏前如果自己不小心感冒了，樂(lè)彤還是建議大家先養(yǎng)好身體再來(lái)西藏旅游，因?yàn)楦忻笆且鸱嗡[的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｈ绻麑?duì)自己的身體沒(méi)什么信心，想預(yù)防高反，可以提前一周或者半個(gè)月左右的時(shí)間，開(kāi)始服用紅景天（膠囊，口服液都可以）。另外，如果是有鍛煉身體習(xí)慣的朋友，為了讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡，在進(jìn)藏前一個(gè)星期可以停止鍛煉身體，好好休息。

【高原反應(yīng)】

只要是進(jìn)藏游玩的朋友，多多少少都會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)。之前樂(lè)彤有收到私信問(wèn)我，自己之前在某某地方已經(jīng)有過(guò)高反了，那么這次進(jìn)藏旅游是不是就不有高反？其實(shí)去高原游玩，是否會(huì)出現(xiàn)高反，和你以前在同樣海拔，有過(guò)高反或從未有過(guò)高反，都毫無(wú)關(guān)系。

高原反應(yīng)只和你的疲勞程度、是否著涼、是否過(guò)度飽食等因素有關(guān)。就拿樂(lè)彤自己來(lái)說(shuō)，我在西藏工作，每年都會(huì)飛進(jìn)飛出，每次到了拉薩我都是先去租房的地方睡覺(jué)，盡量不做劇烈運(yùn)動(dòng)刺激它。雖然還是會(huì)出現(xiàn)輕微的高反，但還是可以忍受的，而且一兩天之后高原反應(yīng)就會(huì)自動(dòng)消失，也不需要擔(dān)心太多。

所以樂(lè)彤的建議是，在剛到西藏的前幾天，可以多休息，多放松自己。建議先游玩海拔較低的地方，例如林芝和拉薩。等緩解了高反，再慢慢往高海拔景點(diǎn)過(guò)度，例如羊卓雍錯(cuò)或者珠峰大本營(yíng)。要是相信樂(lè)彤的話，也可以來(lái)找我：139 8999 9591。樂(lè)彤在西藏這邊就是做旅游的，可以為各位進(jìn)藏朋友解答疑慮，初次添加的朋友，樂(lè)彤還可以免費(fèi)為你規(guī)劃西藏游玩路線！

【必備證件】

在收拾行李的同時(shí)，記得帶好必要的證件以及衣物。在西藏游玩，居民身份證是很重要的，拉薩市內(nèi)到處都是警察叔叔，被查到就只能被請(qǐng)進(jìn)去喝茶聊天了。樂(lè)彤平時(shí)出門，包包里總會(huì)帶上身份證，還會(huì)準(zhǔn)備一些零錢，有時(shí)候去寺廟或者坐公交，只能用零錢，備用著也方便。

有朋友問(wèn)過(guò)樂(lè)彤，西藏這邊的銀行哪些比較多？就我所知，在西藏取用起來(lái)方便的就是郵政和農(nóng)行，我在西藏用的也是兩張卡。對(duì)了，要是有朋友想去一些特殊地帶游玩，例如林芝墨脫，阿里地區(qū)等等，都要記得準(zhǔn)備好邊防證，最好是提前在出發(fā)地辦理，不過(guò)樂(lè)彤（139 8999 9591）也可以幫大家辦理！

至于衣物的攜帶，由于西藏這邊是高原地區(qū)，所以來(lái)游玩的時(shí)候，除去要準(zhǔn)備好常用衣服。還有厚衣服，永遠(yuǎn)不要看西藏的天氣預(yù)報(bào)來(lái)準(zhǔn)備衣服，有可能手機(jī)里面顯示今天會(huì)大雨瓢潑，但現(xiàn)實(shí)卻是陽(yáng)光明媚。而且晝夜溫差極大！

【必要物品】

去西藏旅游需要準(zhǔn)備好個(gè)人衛(wèi)生用品。準(zhǔn)備這些完全是因?yàn)槲鞑卮蠖鄶?shù)旅館的條件有限，樂(lè)彤也會(huì)經(jīng)常接待從內(nèi)地而來(lái)的游客朋友，收到的反饋?zhàn)疃嗟木褪?，酒店客棧環(huán)境雖好，價(jià)格也合適，可就是很少有個(gè)人洗漱用品準(zhǔn)備，后來(lái)樂(lè)彤就長(zhǎng)記性了，基本都會(huì)提醒各位游客朋友帶好牙刷牙膏這些東西，買旅行裝的就好，還方便攜帶。

也可以額外準(zhǔn)備一雙浴室專用的拖鞋，很多客棧和酒店這方面不會(huì)準(zhǔn)備，但赤腳站在瓷磚上洗澡，真的很容易著涼，而著涼感冒又會(huì)引起高反，這一連串的反應(yīng)真的折磨人。所以大家還從源頭就杜絕為好。另外再帶一些自己喜歡的零食，用來(lái)坐火車打發(fā)時(shí)間，或者是在高原游玩的時(shí)候墊個(gè)肚子也不錯(cuò)。

【往返交通】

說(shuō)到進(jìn)出西藏的大交通選擇，這也是大家最糾結(jié)的一個(gè)點(diǎn)。飛機(jī)和火車是最受歡迎的選項(xiàng)，也是最受爭(zhēng)議的選項(xiàng)。選飛機(jī)進(jìn)藏吧，有人說(shuō)坐飛機(jī)很容易發(fā)生嚴(yán)重高反，因?yàn)楹０翁?，有可能在飛機(jī)上就高反。當(dāng)樂(lè)彤第一次聽(tīng)到這種說(shuō)法的時(shí)候也覺(jué)得不可思議，但問(wèn)題是有人信了！

首先，不管是坐飛機(jī)還是坐火車，都起不到任何預(yù)防高反的作用，該高反的人一樣會(huì)高反，而且高原反應(yīng)的出現(xiàn)時(shí)間是在人體進(jìn)入高原地區(qū)之后的三到四個(gè)小時(shí)之后，而坐飛機(jī)進(jìn)藏，人往往剛到拉薩的之后沒(méi)什么感覺(jué)，等到三四個(gè)小時(shí)之后才會(huì)開(kāi)始慢慢難受。在這段時(shí)間里，我們可以去酒店客棧好好休息。

而坐火車，才會(huì)最遭罪的，網(wǎng)上有人說(shuō)，坐火車進(jìn)藏遵循了一個(gè)低海拔到高海拔地方游玩的規(guī)律。這句話雖然不假，但用錯(cuò)了地方?；疖嚂r(shí)間很長(zhǎng)，短則20小時(shí)左右，多則兩三天，所以一般高原反應(yīng)在大家坐火車的時(shí)候就會(huì)發(fā)生，有些朋友以為自己頭昏腦漲是在火車上沒(méi)睡好，但其實(shí)都不是，這就是高原反應(yīng)給你的問(wèn)候語(yǔ)。

樂(lè)彤覺(jué)得，與其在火車狹窄的臥鋪上承受時(shí)不時(shí)來(lái)一陣的高原反應(yīng)，還不如直接坐飛機(jī)過(guò)來(lái)，在酒店的大床上去難受。當(dāng)然火車也不是一無(wú)是處，起碼它的花費(fèi)和風(fēng)景還是不錯(cuò)的，建議大家在游玩的時(shí)候，選擇飛機(jī)進(jìn)藏火車出藏，這樣既能省錢還能兩種都體驗(yàn)到。