問：從上海到西藏游玩幾天的時(shí)間比較好？什么時(shí)候去比較好？可以怎么安排行程呢？

答：上海簡稱“滬”，是我國的省級行政區(qū)，直轄市，世界一線城市。從上海前往西藏建議游玩一周以上的時(shí)間。時(shí)間太短，可游玩的景點(diǎn)不多，時(shí)間太長，預(yù)算又不夠，游玩時(shí)間把控在7-13天左右是最好！去西藏旅游的最佳時(shí)間是每年的5-10月份，此時(shí)的西藏氣溫回升，空氣中含氧量較高，適合游人活動。

上海到西藏的交通方式：

如果是以拉薩作為自己旅行的起點(diǎn)，首先應(yīng)該要確定的是我們該以何種方式進(jìn)藏游玩。首選的交通工具無外乎火車和飛機(jī)兩種?；疖嚨膬?yōu)點(diǎn)是可以欣賞到可可西里，以及青藏線沿線的自然美景，雖然從格爾木開始車廂內(nèi)采取彌散供氧的方式，但乘車時(shí)間還是太久了，人容易難受疲憊。而飛機(jī)的優(yōu)點(diǎn)就是進(jìn)藏速度極快，為了更好的適應(yīng)高原環(huán)境，坐飛機(jī)還是要優(yōu)先于搭乘火車的。

上海到拉薩可乘坐Z164次列車，20:08從上海出發(fā)，歷時(shí)47小時(shí)27分鐘，第三天19:35到達(dá)拉薩，全程途徑蘇州，南京，徐州，鄭州，西安，蘭州，西寧那曲等14站，票價(jià)分別為硬座 ¥402.5、硬臥 ¥793.5、軟臥 ¥1262.5。

查詢到4月18日上海到拉薩的航班，南方航空CZ2808次航班，11:55從上海浦東國際機(jī)場出發(fā)，15:00到達(dá)重慶江北國際機(jī)場，在重慶停留2小時(shí)5分鐘，乘坐南方航空CZ2865次航班17:05從重慶出發(fā)，19:55到達(dá)拉薩貢嘎國際機(jī)場，票價(jià)為790元。（機(jī)票的價(jià)格變動較大，可自行查詢下近期的機(jī)票價(jià)格。）

上海到西藏行程安排，推薦如下：

第一天： 剛下飛機(jī)/火車，來到拉薩。

千萬不要太興奮，也別急著活動，先去酒店好好休息，讓自己的身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境。

第二天：拉薩-魯朗林海-魯朗高山牧海（騎馬，射箭）。

以拉薩為行程的起點(diǎn)，向藏東出發(fā)！游覽著名的魯朗林海，它還有另一個名字“叫人不想家的地方”，距離川藏線很近，交通便利，而且林海山上還有觀景臺，可以遠(yuǎn)觀南迦巴瓦峰。在魯朗的高山牧海，可以穿藏裝，騎藏馬，射工布響箭，非常有趣！晚上的時(shí)候還能品嘗到當(dāng)?shù)刈蠲牢兜氖侂u！

第三天：魯朗—雅尼國家濕地公園—雅魯藏布大峽谷—林芝。

雅尼濕地公園永遠(yuǎn)著西藏第一座網(wǎng)紅玻璃棧道，位于雅江與尼洋河交匯處，跨越林芝、米林兩縣，在棧道俯瞰，樹木，溪流，羊群.. 美景盡收眼底。

雅魯藏布大峽谷，地球上最后的秘境，在這里，你能看到冰川，絕壁，陡坡，泥石流和巨浪滔天的大河交錯的場景，而且大峽谷內(nèi)還有藏式村落，其中比較著名的有直白村，索松村。不趕時(shí)間的朋友可以在村莊借宿一晚。

第四天：林芝/索松村—卡定溝—藏式村落—拉薩。

在索松村停留一晚，只為清晨迎接南迦巴瓦峰最美的日出。卡定溝，當(dāng)?shù)厝艘卜Q其為“嘎定溝”，嘎定二字在藏語中就是天上的意思，溝內(nèi)山勢險(xiǎn)要，高聳入云，蒼松巨柏遍布山崖，其中落差近200迷的天佛瀑布也是卡定溝最主要的景觀之一。

而卡定溝的山崖上，還有天然形成的石佛，觀音，神龜叫天，神鷹獻(xiàn)寶，酥油燈等奇景！去游玩的朋友一定要記得拍照！隨后走進(jìn)西藏特色藏式村落，品嘗特產(chǎn)-酥油茶，在這里觀看極具民族特色的房子，感受藏旅人民用歌舞表達(dá)各種情感。

第五天：拉薩-秀色才納/藏草宜生-雅魯藏布江風(fēng)光-圣湖羊湖-拉薩。

秀色才納，是西藏當(dāng)?shù)氐奶厣a(chǎn)業(yè)基地，可以了解藏藥的歷史以及未來，該景區(qū)是第一個打造西藏健康產(chǎn)業(yè)基地，是集合藥材，觀光有機(jī)生產(chǎn)，種植研發(fā)為一體的景區(qū)依托高原四不污染的獨(dú)特優(yōu)勢和自身多年種植經(jīng)驗(yàn)，致力于天然藥物資源研究，中草藥種植加工及綠色健康食品的研發(fā)與生產(chǎn)。

羊卓雍錯，上部牧場的碧玉湖，也是西藏的第五大湖，羊湖在藏民心中的地位是很高的，也有人說羊卓雍錯是藏民民族靈魂所系的湖泊，站在崗巴拉觀景臺俯瞰圣潔的湖水，陽光照耀下，水色變化多端，靠近岸邊的湖水是淺綠色，像絲帶一般，遠(yuǎn)處的湖水又是深藍(lán)色，像寶石一樣，美輪美奐。

第六天：拉薩—布達(dá)拉宮—大昭寺廣場—八廓街—拉薩。

回到拉薩，游玩市內(nèi)標(biāo)志性的景點(diǎn)。布達(dá)拉宮，在藏語意為觀世音菩薩所居地，距今已有一千三百多年的歷史，也是是西藏政教合一的統(tǒng)治中心，整座宮殿依山而筑，氣勢輝煌，內(nèi)涵珍寶無數(shù)，堪稱藝術(shù)的殿堂。八廓街，穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經(jīng)風(fēng)霜。有人說拉薩的源頭是大昭寺，而我覺得，拉薩的盡頭，才是八廓街。

這條線路也是最近西藏旅游最火爆的線路之一，初到拉薩，很多朋友都害怕高原反應(yīng)，而林芝地區(qū)就是整個西藏，平均海拔最低，含氧量最高的地方，走這條線路，幾乎不需要擔(dān)心自己也會有高原反應(yīng)。我之前跟朋友就參加了這條路線，是西藏青年國際旅行社的樂彤接待了我們，剛到拉薩的時(shí)候，她還特意安排了司機(jī)來車站，用哈達(dá)接站，藏式禮節(jié)非常到位！

在最后一天的行程里，拉薩市內(nèi)游，樂彤還贈送了我們免費(fèi)的藏裝拍照，包含精修的照片！另外還有露天的布達(dá)拉宮咖啡廳可以打卡，可以俯瞰西藏全景。還有美食！樂彤還免費(fèi)贈送了大峽谷景區(qū)特色自助餐，牦牛肉湯鍋等等。游玩下來，感覺還是很不錯的，感興趣的朋友可以去聯(lián)系樂彤：139 8999 9591（電話號碼也是微信）。