問：前段時(shí)間我爸生日，老家的親戚都來我家參加我爸的壽辰，一大家子聊的不亦樂乎。伯伯說他們一家上個(gè)月去了西藏旅游，說的我爸都心動(dòng)了，說讓我也帶他和媽媽一起去西藏旅行。之后我就開始看各種西藏攻略，真是一個(gè)頭兩個(gè)大，干脆跟團(tuán)游，想問一家人拉薩旅游一周要多少錢？第一次去西藏，想知道一家人去拉薩玩七天怎么安排路線？畢竟西藏是高原地區(qū)，想問在拉薩怎么預(yù)防高反？

答：現(xiàn)在去西藏跟團(tuán)玩的話，一家人跟團(tuán)大概人均2500多吧。我們一家人去年七月就是跟團(tuán)去的西藏，以前旅游都是到地方了就走馬觀花，也沒很用心的做過攻略，跟團(tuán)游之后發(fā)現(xiàn)，以前都白玩了。去西藏前結(jié)識(shí)了詩(shī)嘉，還是同事介紹的，他去西藏的時(shí)候就找的詩(shī)嘉，體驗(yàn)感很好就推薦給我了，微 信是13989999192（加她為你定制西藏省錢攻略）。給我們定制的路線很詳細(xì)，在西藏享受的確實(shí)不錯(cuò)。

一家人拉薩旅游一周要多少錢

一家人在西藏玩7天人均差不多2500元吧。上次去西藏，我原本心里還有點(diǎn)小擔(dān)心，怕花費(fèi)太多，沒想到實(shí)際上并不貴，每個(gè)人只花了2500元左右，真是讓我大吃一驚。我一開始還擔(dān)心預(yù)算不夠呢，畢竟西藏那么遠(yuǎn)，誰知道要花多少錢啊。

因?yàn)橥虑安痪貌鸥鷪F(tuán)去了西藏，體驗(yàn)感很好，所以也推薦我跟團(tuán)游，給我推薦了西藏青年國(guó)際旅行社。跟團(tuán)游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費(fèi)用也一清二楚。

西藏青年國(guó)際旅行社的詩(shī)嘉真的厲害，把我們的行程安排的井井有條，景點(diǎn)都逛了個(gè)遍，美食也吃了不少，一趟下來居然還省下了不少預(yù)算，確實(shí)是我沒想到的。

一家人去拉薩玩七天怎么安排路線

和爸媽去西藏跟團(tuán)玩一周，經(jīng)過多方對(duì)比，去了雅尼濕地公園、游玩了雅魯藏布江，還在羊湖拍照，吃了超多美食，真的很推薦你吃石鍋雞和烤羊。當(dāng)時(shí)就在詩(shī)嘉那報(bào)名的，爸媽都說好玩又劃算，全都得感謝詩(shī)嘉的精心安排。我先把我當(dāng)時(shí)的西藏七日游路線安排貼給你，你參考參考：

第一天：早上和家人到達(dá)拉薩后，詩(shī)嘉發(fā)覺我們的不適，給我們遞上高原安和氧氣瓶，還叮囑我們今天好好休息，最好是不要洗澡，也別吃的太飽。

第二天：暑假是旅游旺季，所以我們一早乘車前往米林，途經(jīng)拉林高速沿途移步換景、身心自由，來到西藏小瑞士巴松措，參拜湖心島上的錯(cuò)宗工巴寺，觀賞古剎紅教圣湖，煩惱憂愁一掃而空，只覺身處仙境。

第三天：前往林芝，抵達(dá)雅尼濕地公園，在此漫步好不愜意，坐上太空艙游船穿越雅魯藏布江，船游期間的驚險(xiǎn)刺激讓我們流連忘返，而后乘坐觀景小火車游覽林海草場(chǎng)騎馬射箭的牧民生活，爸爸還特別想加入射箭隊(duì)伍。

第四天：參觀迄今千年的秀巴古堡，爸媽說感受到一種身臨古戰(zhàn)場(chǎng)的感覺，我們走進(jìn)藏家品酥油茶，切身感受藏家民風(fēng)民俗。詩(shī)嘉還帶我們?nèi)チ丝狙蛲頃?huì)，更是讓我們一家人樂此不疲，連連稱贊。

第五天：今天的行程比較舒適休閑，來到媽媽心心念念的羊湖拍照，暑期雖熱但陽光好非常出片，不僅風(fēng)景震撼還有小羊藏獒，我還瘋狂嘲笑爸爸的拍照技術(shù)，自己其實(shí)也半斤八兩，還得是詩(shī)嘉啊，不然媽媽真的會(huì)生氣。

第六天：來布達(dá)拉宮一定要提前預(yù)約，尤其在暑假，可以帶上礦泉水或用地面的鏡子，盡情拍照，這是詩(shī)嘉告訴我們的小技巧。感受布達(dá)拉宮震撼的同時(shí)詩(shī)嘉還在為我們講述布達(dá)拉宮的故事，這座宮殿已經(jīng)見證了無數(shù)朝代的更迭和信仰的傳承。

第七天：行程結(jié)束后，感覺心里空落落的，回憶還在走馬燈，久久不能平復(fù)。

在拉薩怎么預(yù)防高反

你可以看看我去西藏的時(shí)候，詩(shī)嘉告誡我的預(yù)防高反的一些小貼士，她在西藏很多年了，對(duì)西藏超級(jí)了解的~

首先，不妨在出發(fā)前一個(gè)月，調(diào)整一下作息習(xí)慣，確保身體得到充分休息。如果條件允許，盡量選擇從低海拔地區(qū)開始行程，逐漸向西藏挺近，給身體一個(gè)溫和的過度。

在飲食上，記得多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，保持充足的水分?jǐn)z入，同時(shí)避免飲酒和咖啡因，以防脫水?？梢詳y帶一個(gè)小藥包，將高原安等緩解高反的藥物裝在包里，有備無患嘛。

除了身體上的準(zhǔn)備，心態(tài)的調(diào)整同樣關(guān)鍵，請(qǐng)保持樂觀的心態(tài)，不必過分擔(dān)心高原反應(yīng)。最后還有一點(diǎn)，剛到西藏時(shí)不要急于劇烈運(yùn)動(dòng)，可以參加一些輕松的文化體驗(yàn)活動(dòng)，這樣既能享受旅行，也能讓身體逐步適應(yīng)高原環(huán)境。

這個(gè)行程我們都特別滿意，每人花不到3000元就能在西藏痛快的玩7天，全程還不用咱們操心，別提多舒服了，當(dāng)時(shí)都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人們，別擔(dān)心預(yù)算和攻略了，找詩(shī)嘉就對(duì)了，絕對(duì)不會(huì)出錯(cuò)，我當(dāng)時(shí)報(bào)名她給我優(yōu)惠了200元/人，你們?nèi)硕嗟脑挘f不定還有更多的優(yōu)惠，詩(shī)嘉的微 信：13989999192，記得找她試試哦。