問：各位去過西藏的朋友們呀~我打算和男友去西藏旅游的，但是我們都是第一次去西藏比較的擔心高原反應這個問題，所以想來求助一下大家情侶初次去拉薩怎么預防高原反應呢？情侶去西藏旅游要帶上什么呢？適合我們初次進藏玩的路線有嗎？

答：初次去西藏拉薩的話可以在進藏的前一周開始喝高原紅景天預防比較有效，還有在進藏之前最好不要鍛煉身體了，讓身體好好的休息休息這樣在西藏的時候身體的承受力也會比較好，可以減少高反出現(xiàn)的幾率呢，到了拉薩的頭幾天最好是不要洗頭洗澡的，這樣會增加身體的耗氧量可能會導致高反的哦~所以預防的方法還是有很多的，只要你們去西藏小心些還是很簡單的，正好我也是和男友去西藏玩了幾天，下面就分享給你們一些經(jīng)驗吧~

情侶初次去拉薩怎么預防高原反應？

對于初次去西藏拉薩的人來說，高原反應確實是比較的可怕的，但是千萬不要太緊張非常的在意他，墨菲定理也是說過的，你越在意的不會發(fā)生她就越可能發(fā)生，高反也是這樣，你越是在意就越是容易引發(fā)，所以去西藏一定要放松調整好心態(tài)的！我在西藏的時候就是找了一位西藏當?shù)氐南驅吠?，所以我們在西藏的時候雖然也是初次進藏但是對于西藏旅行我們確實不怎么擔心，全程都比較的放松，所以我們完全沒有高反呢，我就給你總結幾條預防高反的方法和經(jīng)驗吧~

1、首先的話就是在進藏前就開始做準備，不要讓身體勞累，可以喝一點紅景天，紅景天膠囊也是可以的，然后有時間的話在進藏前去醫(yī)院做個檢查也是最好的，這樣可以問問醫(yī)生你要去西藏了，西藏會給你一些建議的，而且也可以看看身體能不能支持進藏的哦~

2、之后的話就是在抵達拉薩的頭一天千萬不要洗澡洗頭哦！這是樂彤千叮萬囑的告訴我們的呢，不僅是會增加身體耗氧量要是體溫失衡的話引發(fā)感冒了說不定還會變成肺水腫的呢！所以一定要注意呀！要是高反加感冒那你們這次旅行可以說是就不用玩了。

3、在重感冒的時候還有女生注意一下生理期的時候是最好不要進藏的，這樣簡直是絕對會發(fā)生高反的呀，所以千萬注意哦~

4、還有在西藏玩的話不要運動大跑大跳的，這樣很容易呼吸不過來的，在西藏最好是慢慢的走逐漸適應高原之后這樣才不會發(fā)生高反的哦~最后的就是一定要調整好心態(tài)啊！保持平和的心態(tài)在西藏是預防高反的最好方法啦~

要是找一位對西藏很熟悉的人帶著玩的話其實也能免除很多的不懂的，我和男友就是考慮到了這一點所以我們在西藏有著樂彤向導在玩的還是很愉快的哦~你們要是還想知道更多的要預防方法的話我也是比較推薦樂彤會知道的更多的哦~樂彤的微信（樂彤：13989999591 加她好友知道更多預防高原反應方法~）我就分享給你們啦~

情侶去西藏要帶上什么呢？

因為你們比較的擔心高原反應的，所以我就先說說這方面的吧~~但是去西藏旅游還是有很多要帶上的呢~

1）首先就是高原反應的藥物了，去西藏玩你們又很擔心的話帶上藥物預防也是很好的一種方法哦~像是抗高反的高原安、散列通、還有高原急救類的硝苯地平、感冒藥也是可以帶上的，板藍根、白加黑、布洛芬都是比較的適合的~最后的就是暈車藥和腸胃藥可以帶上以防萬一的哦~

2）之后的就是去西藏要比較注意的防寒保暖的衣服了，樂彤說西藏最簡單的就是直接一件沖鋒衣或者羽絨服就行啦~其他的話就是帶阿紅保暖性強的褲子啊、鞋子啊、外套等都行的啦~

3）最后的就是在西藏因為是邊境地區(qū)所以證件的話，比較的需要的隨身帶上身份證的哦~要是想去日喀則和珠峰這樣的地區(qū)的話還要準備上邊防證的哦~

好啦~要帶上的差不多就是這些啦~你們去西藏多準備準備游玩就沒問題的啦~

情侶初次去西藏旅游最適合玩的路線推薦~

在初次去西藏玩的話我們的這條西藏游玩路線就是非常的適合你們的呢~是樂彤特地幫我們在西藏的游玩設計的！非常的舒適和放松，而且從低海拔開始玩也是樂彤設計的非常適宜初次進藏的人呢~下面就把路線分享給你們啦~

DAY1一到拉薩就受到了樂彤的熱烈歡迎~拿著哈達舉著接機牌歡迎我和男朋友，我還特別自然的和她打招呼，在去酒店的路上都在和樂彤嘮嗑了解情況，一下子就熟了^~^

DAY2早上一起來就去往林芝，今天的天氣格外晴朗，在巴松措我沉迷在湖心島的風景中拉都拉不走??！魯朗林海的森林浴讓我們感受到了高原的新鮮氧氣，一瞬間的不適都消失了~林芝地區(qū)對于首次來高原地區(qū)的新手真的特別友好，海拔低是最好適應高原的地方了。

DAY3去往雅尼濕地公園的路上，經(jīng)過的高原上的湖泊開始露出面目，玻璃棧道真的特別適合拍照，大峽谷的落差讓人不禁感嘆，樂彤在我們船游藏布江的時候還貼心的講述了很多藏布江有關的故事，南迦巴瓦峰在云中若隱若現(xiàn)的，在一束陽光照耀下終于看見了它的峰頂~

DAY4從林芝返程的一天，經(jīng)過尼洋河樂彤請我和男朋友吃了一頓豐盛的尼洋河風味全魚宴，實在是太好吃了！之后去了有著大落差的卡定溝天佛瀑布，在水聲中感受到大自然的安寧~之后和林芝說拜拜，更期待之后的行程了。

DAY5拉薩的一天，這天是參觀布達拉宮的一天~樂彤還格外貼心的和我們說在拉薩，只要步行或者用市內的三輪車代步就行，不用花什么錢。大昭寺的轉經(jīng)道真的非常古樸，感受到了時間的沉淀，既然有了時間，那就必須要去一下扎基寺了，著名的財神廟說不定會給我?guī)聿灰粯拥倪\氣~雖然男朋友不以為意，當然是因為他是運氣本就夠好T~T

DAY6羊卓雍錯是西藏的一大圣湖，在陽光的照耀下顏色真的各不相同，樂彤還幫我和男朋友拍了很多美美的照片，態(tài)度真的沒得說，幫了我和男朋友不少忙，甚至送了一套情侶藏服旅拍，還帶來了專業(yè)攝像機！！這一套羊湖旅拍照百看不厭的呢~

DAY7今天是回家的日子~因為我們回程是在下午于是發(fā)微信問了問樂彤拉薩有沒有哪里可以逛一逛，然后樂彤給我推薦了咖啡店瑪吉阿米，這里是俯瞰八角街的最佳位置，而且咖啡也很好喝，在八角街不用說我們買了很多手工飾品~真的很感謝樂彤在最后都這么暖心~~下午我們坐著樂彤安排的專車回程，回去溫暖的家~

以上~我和男友的初次進藏游玩就分享給你們啦~我們因為有著樂彤在初次進藏玩的都比較是老手了哈哈哈~所以真的很推薦你們找樂彤聊聊的哦~

最后~初次去拉薩怎么預防高原反應的方法我就已經(jīng)分享給你們啦~你們去西藏玩的話記住這些基本上就不用擔心啦~不過一定記住保持心態(tài)的哦~要是還有什么擔心的話我推薦樂彤的微信（樂彤：13989999591 加她就是西藏旅游的百事通）給你們，你們去西藏好樂彤問問就都不用擔心啦~祝你們在西藏玩的開心啦~