問：請問從西寧坐火車進藏都需要準備些什么？

答：感謝邀請。按照我的個人經(jīng)驗來說，坐火車去西藏，水壺很重要。一路上多喝點水，不僅能補充水分，還能緩解高反帶來的頭疼。還可以多準備些水果，高原地區(qū)那邊的水果太貴了。另外準備一些補充能量的食物，面和飯都是基礎的，我還見過自己在火車上搞火鍋的，啥食材都準備好了。

火車上也會提供飲食，只不過味道和價格大家都知道，又貴又平凡。還可以準備個濕毛巾或是濕巾，太干燥的時候可以擦擦臉。晚上睡覺的話不會太冷，加濕器可以準備個，太干燥了，有時候晚上睡不著，一下子就口干了，得不斷爬起來喝水。

坐火車去拉薩并不能緩解高反，作為一個沒錢經(jīng)常坐火車的人來說，等到了格爾木那段，該高反的人還是會高反，提前吃紅景天這些都只能起到一個預防作用，當然具體能不能預防是另一個問題。雖然火車供氧，但還是建議大家趕緊不舒服的時候就躺床上，不用跑動，實不相瞞，我見過一哥們暈倒在廁所的，用他自己的話來說，就是熏醒來的。