問：第一次去拉薩有什么需要注意的嗎？
答：拉薩有著“日光城”之稱，這里有著壯觀的布達(dá)拉宮，虔誠的大昭寺，圣潔的納木錯。拉薩是許多人夢寐以求的地方，有著太多的特殊性，如果不事先了解就草率的出發(fā)，也許會遇到各種麻煩，以下是游玩拉薩的注意事項，請注意查看。
1、高原反應(yīng)
高原反應(yīng)，亦稱高原病、高山病，嚴(yán)格說是高原病的一種分型。是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。
高原反應(yīng)是大多數(shù)第一次進(jìn)藏的旅客都會發(fā)生的反應(yīng)，高原反應(yīng)并不可怕，高反不是很嚴(yán)重適應(yīng)1-2天就可以了。但要記住的是，初到高原地區(qū)，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做體力活動，不可暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，適量飲水，注意保暖。
2、進(jìn)藏身體要求
進(jìn)藏要保持一顆良好的心態(tài)，對于身體沒有特殊的要求。但需要注意的是有嚴(yán)重的呼吸器官，心臟，心血管，精神方面等疾病的人不宜進(jìn)藏游玩。超過七十歲的老人，不滿十歲的小孩不宜進(jìn)藏游玩。如感冒嚴(yán)重也是不宜進(jìn)藏的，感冒進(jìn)藏亦容易引起肺水腫，這是一種特別危險的高原疾病。
3、必備物品
西藏的海拔較高，日光強(qiáng)烈，紫外線較強(qiáng)，氣候干燥，需要注意防曬保暖。需要帶上50+防曬霜，保濕乳，防曬衣，太陽鏡，遮陽帽，潤唇膏，保濕水等。
西藏的晝夜溫差大，夏季白天溫度在20幾度，晚上的溫度在10度左右，來到西藏的高海拔地區(qū)，納木錯、珠峰等地溫度也是比較低的，需要注意保暖。可帶上沖鋒衣、羽絨服、保暖褲等等御寒的衣物，
來到西藏需要帶上相關(guān)的證件，身份證，駕駛證，邊防證，學(xué)生證，軍官證，教師證，老年證，醫(yī)師資格證等證件。
西藏的旅游旺季集中在每年的5-10月份，這段時間是西藏各景色最漂亮的時候，很多重要的節(jié)日（如雪頓節(jié)）也在這個時間，但旺季的時候來到西藏食宿、購物、景點門票等等費用都比較高。冬天的西藏沒有了那么多熙熙攘攘的游客，有人說“冬天的西藏才是真正的西藏”。冬天來到西藏費用也會降低許多，也是一個進(jìn)藏的好時節(jié)?？偟膩碚f，西藏是一個一年四季都可以游玩的地方，如果你喜歡熱鬧點的可以選擇旺季的時候進(jìn)藏，如果你喜歡安靜獨處點的，冬季進(jìn)藏也是一個不錯的選擇。
5、景點推薦
拉薩的景點主要以人文景觀為主，大大小小的寺廟讓人震撼，讓人感受到西藏虔誠的信仰。主要的人文景觀有；布達(dá)拉宮、大昭寺、小昭寺、色拉寺、羅布林卡、扎葉巴寺、哲蚌寺。周邊也有著許多的自然景觀，納木錯、廓瓊崗日冰川、羊卓雍錯、巴松錯、卡若拉冰川、薩普神山等等。去拉薩的寺廟游玩需要注意當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗禁忌，如許多寺廟都是靜止拍照的，不能帶墨鏡進(jìn)入寺廟，女生不能穿裙子進(jìn)入等。
以上5點是初次進(jìn)藏需要注意的事項，第一次進(jìn)藏游玩可以選擇跟團(tuán)游，西藏青旅是一家在西藏經(jīng)營了十幾年的本地旅行社，聯(lián)系方式為：139 8999 9591 樂彤
