問：請(qǐng)問去西藏旅游要帶什么裝備？西藏當(dāng)?shù)赜心男┚包c(diǎn)好玩的？

答：感謝邀請(qǐng)。其實(shí)我們前幾天就從西藏回來了！我跟同伴一起在西藏玩了九天，感覺我們的準(zhǔn)備還是比較充足的，我可以把我做的攻略發(fā)給你參考一下，根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，看看自己要帶哪些。

【一】證件類：這個(gè)是去西藏旅游的必備項(xiàng)，個(gè)人有效的身份證，駕駛證（想開車的話就帶上），銀聯(lián)卡（郵政和農(nóng)行的最為方便），現(xiàn)金也可以準(zhǔn)備一部分，但不要準(zhǔn)備太多，西藏當(dāng)?shù)鼐W(wǎng)絡(luò)支付還是比較方便的，帶多一些零錢可能會(huì)更有用，去寺廟祈福都用零錢。

【二】衣物類；不知道朋友你具體是什么時(shí)候去西藏，我跟朋友是八月份去的， 雖然八月份西藏的天氣溫度已升高，但晚上的時(shí)候還是要帶秋衣秋褲來保暖，再帶上一件抓絨的外套和一件薄的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長(zhǎng)沿帽來遮陽，其他的再帶上，內(nèi)衣褲，棉襪，圍巾，帽子，墨鏡，手套，口罩，拖鞋選浴室專用的，西藏很多酒店都不會(huì)準(zhǔn)備室內(nèi)拖鞋，但不穿鞋子洗澡容易感冒，這方面應(yīng)該多加注意。

【三】藥品類；感冒藥，頭疼粉，風(fēng)油精，止瀉藥，創(chuàng)可貼，葡萄糖粉，肌酐口服液，攜氧片...  其實(shí)這個(gè)大多都因人而異，常規(guī)的藥物，藥店都有賣的。推薦幾個(gè)我自己在西藏經(jīng)常會(huì)用到的。高原安(臨時(shí)解決下小高反)、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)，還有一些常見的急救藥像阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、紅花油、維他命Ｃ丸、胃藥。

【四】 食品類；牛肉干，方便面，八寶粥，巧克力，蘋果，餅干，小零食，像巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。去西藏游玩，坐車的時(shí)間多，封閉式車廂容易讓人頭昏腦漲，尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時(shí)洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態(tài)。

【五】 衛(wèi)生用品；防曬霜，護(hù)膚品，面膜，化妝品，洗漱用品，濕紙巾，衛(wèi)生紙。牙膏、牙刷這些日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，洗臉帕以易干燥的為宜，所以不推薦純棉的。建議帶上濕紙巾，有時(shí)沒水洗臉時(shí)就全靠它啦。洗發(fā)液跟沐浴露可以帶上幾包（不用罐裝的，占位置，那小包型的即可）。

【六】電子設(shè)備：電子產(chǎn)品應(yīng)該是我們每個(gè)朋友都不會(huì)忘記的東西，可以帶上手機(jī)、相機(jī)等。手機(jī)記得多備一些備用充電寶，有些手機(jī)卡建議電信的為宜，信號(hào)比較好。聯(lián)通是最差的，相機(jī)也記得多帶上備用電源和內(nèi)存，西藏的美景會(huì)讓你覺得相機(jī)的膠卷永遠(yuǎn)不夠用。

【七】 其他；雨傘，野餐墊，睡袋，保溫杯，電筒，充電器，插線板，相機(jī)，收納箱，背包。背包的話，我是建議那種負(fù)重效果比較理想的旅行包即可，不建議大家?guī)Ю渖蟻?，有些不便。我跟朋友就帶了一個(gè)比較大的行李箱，真的難拖動(dòng)，要帶也帶中型的。

另外太陽鏡不但可以防曬，還可以適應(yīng)拉薩刺眼的太陽。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業(yè)點(diǎn)的，如果你能好好利用登山杖的話可以省力不少。如果你沒打算在外露營(yíng)，帳篷不用帶，睡袋可帶可不帶，西藏有些地方的住宿比較簡(jiǎn)陋，自己有睡袋可以睡得比較舒服。當(dāng)然睡袋也比較麻煩，如果不打算去一些環(huán)境比較有限的地方游玩（例如阿里和珠峰），就不用帶。

西藏當(dāng)?shù)氐拿谰?/a>有很多，如果想看美麗的高原湖泊，就去納木錯(cuò)，羊卓雍錯(cuò)，巴松錯(cuò)... 如果想遠(yuǎn)觀巍峨的山峰，可以去看南迦巴瓦峰，珠穆朗瑪峰以及岡仁波齊峰... 如果想探尋西藏深處的秘境，就去“世界屋脊的屋脊”-阿里，如果想了解更多神秘的宗教文化，可以去拉薩和山南，看布達(dá)拉宮，大昭寺，桑耶寺，雍布拉康等寺廟宮殿。

D2：羊湖一日游。D3：納木錯(cuò)一日游。D4、D5、D6 林芝三日游。D7 拉薩市內(nèi)閑逛休整，可以逛逛八廓商城，買些手信。除了第一天和第七天的拉薩市內(nèi)自由活動(dòng)，其他的行程我們幾乎都是參加了團(tuán)游，因?yàn)槲覀儧]有車，要是在西藏包車游又太貴，所以我們就找了西藏青年國(guó)際旅行社的樂彤（139-8999-9369）參團(tuán)，她是專業(yè)的西藏旅游行程規(guī)劃師，更多有關(guān)西藏的問題都可以問她！