問：去西藏旅游七天，需要帶的拉薩旅游必備物品有哪些？
答：感謝題主的邀請，正好我前一段時間剛從拉薩回來，我自己是跟團去的拉薩，需要準(zhǔn)備的物品是樂彤幫忙列舉的，然后再結(jié)合我自己的個人經(jīng)驗，列了一張清單，題主可以拿去參考：
1），證件和重要財物。
身份證千萬別忘記帶，游玩的時候，可能過一個村鎮(zhèn)都要檢查，舉個例子，在拉薩市內(nèi)就有很多警察執(zhí)勤點，幾乎每個幾百米，你就能遇到一個新的執(zhí)勤點，所以說西藏城市安保是很完善的，網(wǎng)上說夜晚的拉薩很不安全，這種話完全是謠言。
另外，像學(xué)生證，教師證，軍官證... 這些有的話就帶上，因為有些景點門票會有優(yōu)惠購買政策。要是想去珠峰，墨脫，或者阿里等地游玩，是需要邊防證的，可以在居民戶口所在地直接辦理。
而財物的話，其實就是自己的旅游預(yù)算，西藏并不是一個可以說走就走的窮游之地，旅行這件事情，于我們來說，就是一件放松自己的美事，所以沒必要在預(yù)算方面過度苛刻自己，資金準(zhǔn)備不充分，游玩的時候是要遭罪的，想好好玩，預(yù)算比較緊張的朋友，建議多存點錢再去。
如果實在想去，可以跟我一樣選擇跟團，我就是找的西藏青年國際旅行社的團游，選的是品質(zhì)團，三千多玩了八天時間，比我朋友的自由行，確實劃算很多。網(wǎng)上說的跟團都要購物，我根本就沒遇到這個事情。
反而我看見，很多人因為便宜去選擇廉價團，這種廉價團就是購物團，他們在景點的停留時間短，購物店倒是一待就半天。所以不要貪便宜！選擇一個正規(guī)的旅行社，報個品質(zhì)團游，會有人幫忙安排吃住游玩和路線行程。雖然去西藏旅行，并不會像網(wǎng)上說的那樣，洗滌你的身心。但它的美景，確實能讓你耳目一新。
2），衣服準(zhǔn)備。
“一山有四季，全年備寒裝”說的就是西藏。不管什么時候去西藏，肯定忘不了厚衣服。如果是冬春季節(jié)去西藏，可以帶三合一沖鋒衣或者羽絨服。要是夏秋季節(jié)去西藏，可以帶上防曬外套，選版型好看的。運動休閑裝是不錯的選擇。
還可以帶些美美的衣服，厚一些的長裙也可以，之前我還在糾結(jié)要不要帶裙子，因為聽說西藏很多寺廟不能穿裙子進(jìn)去，但樂彤跟我說，到腳踝的長裙是可以進(jìn)入寺廟的（布達(dá)拉宮不行），所以我就特意網(wǎng)購了一波民族風(fēng)長裙，拍起照來真的好好看！
對了，在八廓街附近有很多藏裝拍照的地方，我去試過那種草原風(fēng)和轉(zhuǎn)經(jīng)風(fēng)格的，都很不錯。是樂彤（139 8999 9591）幫我介紹的旅拍店，還拿了折扣價，開心！
3），日常用品。
手機，相機以及備用電源?？吹矫谰熬瓦青臧阉i到鏡頭里。護(hù)膚品和防曬霜帶好，高原的紫外線，強烈到你想不到。墨鏡、圍巾、遮陽帽、潤唇膏、雨傘...可以隨身帶，方便的話，可以準(zhǔn)備一個小背包，平時常用的東西就放包里收好。等要用的時候也能及時拿出來。
再帶一些日常的洗漱小物品，牙刷牙膏這些帶旅行裝，西藏有很多旅館不怎么會準(zhǔn)備洗漱用品，自帶可以解決很多問題。由于高原游玩消耗體力答，可以再準(zhǔn)備一些高能食物，如巧克力、牛肉干、壓縮餅干、士力架等。我比較喜歡喝紅牛，在沒有胃口時還能補充養(yǎng)分，葡萄糖注射液也可以。
4），必備藥品。
去高原游玩，隨身帶好感冒藥。雖然在西藏感冒，不會像網(wǎng)上說的那么致命，但比起在內(nèi)地感冒，會更難受，而且感冒會帶來更多的不穩(wěn)定因素，為了自己的旅途愉快，還是做好預(yù)防比較好。我?guī)У氖?9感冒靈加上板藍(lán)根，板藍(lán)根是一天一包，做預(yù)防。
可以適當(dāng)攜帶一些紅景天、肌苷片、復(fù)合維生素及治療腹瀉、頭暈的藥品，治頭疼我比較推薦百服寧，我之前在酒店頭疼到睡不著，就是吃的百服寧，效果不錯。也可以額外準(zhǔn)備一些硝苯呲啶（心痛定）做急用藥。出門在外可以隨身帶些葡萄糖粉劑、西洋參含片等，可用于增強能量。
我一般是帶口服的葡萄糖，去珠峰的路上，覺得累了就喝一條。我在進(jìn)藏前提前半個月服用紅景天，買的藥材泡水，聽說可以預(yù)防高反，還能增強抵抗力，減少嚴(yán)重高反的情況發(fā)生。
這些就是我覺得去西藏旅游必備的一些物品，另外去西藏旅游，可以提前預(yù)定第一晚的住宿，我坐火車剛到西藏的時候，真的頭疼欲裂，下了火車，感覺整個人就跟焉了的黃瓜一樣。動都不想動，幸好樂彤（139 8999 9591）安排了司機來車站接我。
我真的是太謝謝樂彤了。其實第一次來西藏旅游，還是找一家旅行社跟團會比較好，因為有導(dǎo)游可以帶著你一起玩，還有團友陪伴，拍照還有人合影打卡，真的要比自己孤孤單單去玩要好很多。
樂彤是西藏青年國際旅行社的金牌行程規(guī)劃師，她在西藏生活了快四年了，對西藏特別熟悉，哪里好玩哪里不好玩，哪些景點的最佳游玩時間段是什么時候，什么地方的美食最值得一試.... 她心里都有譜的。
只需要告訴她想去的景點，她就能幫忙規(guī)劃出你想要的行程路線，這樣比自己亂找的路線要好很多。我當(dāng)初認(rèn)識樂彤就是通過朋友介紹的，不過我朋友是在她這里包了車，說游玩下來感覺還不錯，況且樂彤也可以做跟團游，就介紹給我認(rèn)識了，果真服務(wù)是無可挑剔！想去西藏旅游的朋友都可以聯(lián)系她！
