問(wèn)：九月去西藏旅游有什么要注意的？有沒(méi)有什么好吃的好看的介紹？

答：感謝邀請(qǐng)！最近樂(lè)彤也經(jīng)常受到很多準(zhǔn)備來(lái)西藏旅游的朋友提問(wèn)，九月份去西藏旅游有哪些注意事項(xiàng)呢？相信許多打算九月進(jìn)藏的朋友都會(huì)有這方面的疑問(wèn)。

九月的西藏氣溫合適，秋高氣爽，景色也是正美時(shí)，而且此時(shí)來(lái)西藏旅游的游客，并不會(huì)像七八月份的時(shí)候那么多，可能大家開(kāi)學(xué)的開(kāi)學(xué)，上班的上班，所以九月份進(jìn)藏旅游是很不錯(cuò)的選擇，樂(lè)彤也總結(jié)了一些進(jìn)藏游玩需要注意的地方。

進(jìn)藏游玩前注意

【身體健康】在進(jìn)藏游玩前一個(gè)星期，如果有鍛煉身體習(xí)慣的朋友們，樂(lè)彤的建議是先停止自己鍛煉身體的計(jì)劃，先讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。

在進(jìn)藏前的一、兩個(gè)星期的時(shí)候，就可以開(kāi)始服用紅景天了，樂(lè)彤第一次來(lái)西藏游玩的時(shí)候，也很害怕高原反應(yīng)，但服用了紅景天之后，感覺(jué)好很多。紅景天對(duì)抗高原反應(yīng)的效果明顯?？梢韵热ニ幍曩I一些紅景天，不管是膠囊的，還是口服液的，都是不錯(cuò)的選擇。

雖然九月份進(jìn)藏游玩的火車票并沒(méi)有七八月份那么緊張，但九月份也算西藏旅游的旺季，進(jìn)藏游玩的人也不少，所以樂(lè)彤建議還是提前預(yù)定好車票，以免影響行程。

九月份的時(shí)候，內(nèi)地的許多城市還比較悶熱，不過(guò)此時(shí)西藏就比較清涼了，白天的時(shí)候，平均溫度才23度左右，晚上的時(shí)候更冷，出游的時(shí)候，要記得帶上厚點(diǎn)的秋衣秋褲出行，尤其是要去珠峰、納木錯(cuò)等地方旅游的朋友，要記得帶上羽絨服等保暖性較好的衣服。進(jìn)藏游玩前多注意自己的身體，千萬(wàn)不要帶著感冒進(jìn)藏，在西藏感冒是很麻煩的事情。

進(jìn)藏過(guò)程中需要注意

不知道朋友是選擇什么樣的大交通方式進(jìn)藏游玩，如果是坐火車，那么在進(jìn)藏的途中記得休息好，在火車上晚上溫度較低，注意保暖，小心感冒?；疖嚿系氖澄镆话悖约嚎蓭┦澄?，吃些零食也可緩解坐車的無(wú)聊。記得照看好自己的貴重物品，現(xiàn)金最好分開(kāi)幾處安放。

如果是坐飛機(jī)去西藏，抵達(dá)拉薩之后少活動(dòng)。一定要記得，等坐飛機(jī)到了拉薩之后，一切都要慢節(jié)奏，慢節(jié)奏，慢節(jié)奏。取行李啊，趕路啊，都要慢慢的，別著急，避免缺氧。少提重物，少做運(yùn)動(dòng)，等了第一天再洗澡也沒(méi)事，高原氣候比較干燥，就是一兩天不洗澡也不會(huì)覺(jué)得黏膩。

在西藏旅游需要注意

【高原反應(yīng)】很多朋友進(jìn)藏游玩，都會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，不用驚慌，這是正常現(xiàn)象。高原反應(yīng)最常見(jiàn)的就是頭疼難眠和嘔吐，初到拉薩第一晚的睡眠可能是不舒服的，反應(yīng)不強(qiáng)烈的朋友，可以吃點(diǎn)安眠藥、白加黑的黑片等幫助睡眠。

如果感覺(jué)自己一直睡不著，而且腿疼或者發(fā)熱，或者是頭疼加劇出現(xiàn)嘔吐等，則馬上找賓館服務(wù)員吸氧或者去診所就醫(yī)。拉薩市內(nèi)的交通還是很方便的，不要硬抗，直接去醫(yī)院。

而如果你安然度過(guò)了第一晚，第二天早晨，如果狀況正常，就可以嘗試緩步慢行出門，行走速度不宜太快，一定要把自己當(dāng)作90歲老太太一樣走路。吃飯不要過(guò)于飽食。多喝水，出門之前，把葡萄糖粉劑、高原安等準(zhǔn)備在腰包里。拉薩出租車可以拼車，見(jiàn)到順路的有人的出租車也可以招停。在拉薩市內(nèi)逛逛，看看美景。

如果到了第二天晚上，你狀況正常，那就說(shuō)明你已經(jīng)基本度過(guò)了高反最艱難的時(shí)刻，當(dāng)然不是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候你就能放縱自己了，對(duì)于高原反應(yīng)我們不能掉以輕心，還是要控制不要著涼、疲勞、長(zhǎng)時(shí)間洗澡、熱水洗頭等。

【防曬保暖】九月份去西藏旅游，注意護(hù)膚，雨季剛過(guò)的西藏，空氣是越來(lái)越干燥了，大家去游玩的時(shí)候，一定要記得做好皮膚的保水和防曬的工作。白天的時(shí)候紫外線比較強(qiáng)烈，注意皮膚防曬，防曬霜帶spf30度以上的，防曬指數(shù)小的根本不管用。

九月的西藏，早晚的溫差是比較大的，尤其是晚上和凌晨時(shí)間，有時(shí)候夜間溫度會(huì)降到10度左右。但朋友被這個(gè)溫度值嚇到，九月份的西藏并不算太冷，起碼溫度和景色比冬天的時(shí)候相對(duì)來(lái)說(shuō)還是要好些的，但晚上刮風(fēng)還是有點(diǎn)涼快，白天太陽(yáng)曬的時(shí)候還是很熱的，特別是拉薩，白天游玩的時(shí)候建議穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，隨身一定要攜帶一件長(zhǎng)袖外套，注意添加衣物，以免感冒。

出門游玩，可以常涂潤(rùn)唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤(rùn)一點(diǎn)。西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過(guò)海撥5000米左右的高原美景，但海拔高的地方風(fēng)也大，不過(guò)你也不能只待在車上看別人玩吧。所以防寒防風(fēng)的衣物還是要準(zhǔn)備好。

【民風(fēng)民俗】西藏這邊比較好看的就是自然風(fēng)光和佛教名勝，像布達(dá)拉宮，大昭寺之類，景色就是納木錯(cuò)，羊湖，林芝之類。在西藏游玩寺廟的時(shí)候，要尊重喇嘛，到佛教寺廟參觀，在殿內(nèi)不準(zhǔn)用手亂撫摸經(jīng)書，佛像、壁畫、法器等更不能從上面跨過(guò)。

也不要隨地吐痰,吸煙和大聲喊叫，未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照，進(jìn)寺廟時(shí)請(qǐng)摘下帽子及有顏色的眼鏡，參觀寺廟時(shí)女士請(qǐng)勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙、短褲等）。去自然景點(diǎn)游玩的時(shí)候，特別是圣湖旁的瑪尼堆，千萬(wàn)不要亂碰。西藏藏民有很多與內(nèi)地不同的習(xí)俗，感興趣的朋友可以去多多了解這方面。

歡迎大家來(lái)西藏旅游，我是樂(lè)彤：139 8999 9591（電話也是微信），一個(gè)在西藏生活了三年多的女孩子，有更多關(guān)于西藏旅游的問(wèn)題都可以問(wèn)我！