問：女孩一人去拉薩危險(xiǎn)嗎？有什么需要注意的事？是選擇跟團(tuán)好還是自由行好？
答：女孩一個(gè)人去拉薩如果你是選擇飛機(jī)或火車進(jìn)藏，不是選擇自駕或者徒步，也沒有去比較偏遠(yuǎn)的地區(qū)，還是很安全的，像西藏首府-拉薩的市區(qū)到處都是警務(wù)站，隨便走幾步就能看到便民警衛(wèi)站，可以這么說，拉薩是我國(guó)安保工作做的最完善的一批城市之一。
而一個(gè)人出發(fā)，不等于一個(gè)人旅行。路上如果有認(rèn)識(shí)志同道合的小伙伴，也可以大家互相照顧，一起玩耍。在旅途中認(rèn)識(shí)有故事的有趣的人也是很不錯(cuò)的事情。
一個(gè)人去西藏需要注意哪些方面？
【高原反應(yīng)】：女孩一人出發(fā)去拉薩游玩，最主要的是注意預(yù)防高反的發(fā)生。在出發(fā)前保持充足的睡眠，保持充足的體力，不要帶病旅行。保持良好穩(wěn)定的心態(tài)，要知道急躁的心情會(huì)讓神經(jīng)更加的緊張，反而會(huì)導(dǎo)致供養(yǎng)需求的增加。
自己也要小心，在西藏旅行可以常備一些高原安或者紅景天等藥物，如果發(fā)生高原反應(yīng)，也可以及時(shí)使用藥物治療，如果感覺自己的身體實(shí)在撐不住了，就去吸氧，吸氧幾乎能緩解所有高原反應(yīng)癥狀，也是最立竿見影的急救方式。
如果出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)，如果在及時(shí)吸氧和休息后未緩解，應(yīng)盡快將患者轉(zhuǎn)移到海拔較低的地區(qū)，及時(shí)就醫(yī)。只不過嚴(yán)重高反的情況，樂彤自己也少遇到，樂彤就是做西藏旅游的，經(jīng)常接待從內(nèi)地來游玩的朋友，只要不刻意在剛進(jìn)藏的時(shí)間去劇烈運(yùn)動(dòng)，去刺激高反，就不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重高反。
而且就算嚴(yán)重高反了，只要救治及時(shí)，也不會(huì)出現(xiàn)”丟命“的情況。網(wǎng)上那些把高反說的特別嚴(yán)重的游記，大多是不太了解西藏旅游的外行人為博眼球胡亂渲染的。高反真的沒這么可怕，需要大家擺正心態(tài)——重視但不緊張；承受但不硬扛。要理性的對(duì)待高原反應(yīng)。
【現(xiàn)金方面】：在西藏很多地方都是可以用微信，支付寶支付的，但是現(xiàn)金也要帶上一些，只不過不要在身上放太多的現(xiàn)金，一般建議準(zhǔn)備一千元左右就可以了，也可以帶上銀行卡，郵政和農(nóng)行的卡在西藏當(dāng)?shù)貢?huì)更方便取用。
在藥王山拍布達(dá)拉宮的時(shí)候，可以帶一張五十元的人民幣，你會(huì)get到布宮的最新打卡姿勢(shì)。另外去寺廟參觀的時(shí)候，可以帶一些五塊或者十塊的零錢，朝拜的時(shí)候祈禱心愿時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多藏民會(huì)自發(fā)投錢，如果投多了也可以自行找錢，三五塊算給佛祖菩薩一絲心意。
【吃住方面】：在西藏吃飯，比較有代表性的有藏餐館和川菜館，特色藏餐館可能不一定適合所有人的胃，但是適合發(fā)送到朋友圈，所以大部分來西藏游玩的朋友，即便不太喜歡藏餐酥油的味道，但還是會(huì)選擇去藏餐館轉(zhuǎn)一圈的。其中拉薩比較有名的幾個(gè)藏餐館有：光明甜茶館，藏家宴，瑪吉阿米等。
西藏路邊街頭的餐館以川菜館為主，但是其他菜系的菜館、快餐也一樣能在拉薩找到，拉薩畢竟是首府，還是一個(gè)包容性很強(qiáng)的城市。除了以上這些，拉薩街頭的高原炸土豆，阿卡丁蛋糕，酸奶也值得品嘗，另外拉薩還有幾家印度尼泊爾風(fēng)味的餐廳可以選擇，比較有名的是：娜瑪瑟德、雪蓮餐廳等。
住宿的話，拉薩城內(nèi)可提供的住宿種類有很多，下到幾十左右的青旅床位，上到星級(jí)酒店的高級(jí)套房，而且拉薩的住宿價(jià)格在旅游淡旺季差別明顯，西藏旅游旺季主要是每年的7，8月份以及國(guó)假期。而非旺季旅游期拉薩市區(qū)內(nèi)提供的住宿床位非常充裕，抵達(dá)拉薩后也能有很大自由選擇的空間。
淡季旅游期床位參考價(jià)格：40-80/人，淡季三星或準(zhǔn)三星標(biāo)間價(jià)格190-240/晚；旺季床位參考價(jià)格：60-90/人，旺季三星或準(zhǔn)三星標(biāo)間價(jià)格240-400/晚。在拉薩住宿盡量選在市內(nèi)，以大昭寺為中心向四周擴(kuò)散，這樣游玩也方便。
【防曬方面】：西藏是明顯的高原大陸性氣候，白天陽光直射紫外線強(qiáng)烈，晝夜溫差大，一年四季光照充足，但是夏日午后容易出現(xiàn)強(qiáng)對(duì)流降雨。因此去拉薩旅行時(shí)，防曬用品和雨傘是必不可少的。如防曬霜，潤(rùn)唇膏，防曬衣，太陽鏡，頭巾，保濕等用品，防曬霜建議每隔幾小時(shí)涂上一次?；蛘呤菐Х罆駠婌F，隨身噴隨時(shí)補(bǔ)。
【衣物用品方面】：西藏當(dāng)?shù)氐臍夂蚩梢哉f是夏無酷暑，冬無嚴(yán)寒。去游玩的著裝建議以春秋裝為主，如果前往周邊海拔較高地區(qū)還需要額外準(zhǔn)備冬裝（沖鋒衣，羽絨服等等）。用品方面只要是指?jìng)€(gè)人日常生活用品，以及出門旅行的必備物品。
只不過這方面也不用過度擔(dān)心，拉薩當(dāng)?shù)氐纳钣闷凡⒉蝗狈?，如果有缺少時(shí)都能得到及時(shí)補(bǔ)充，只不過價(jià)格相對(duì)內(nèi)地回貴一些，一般貴20-30%左右，考慮到運(yùn)輸成本，大部分人應(yīng)該能夠接受；旅行用品的話，拉薩有門類齊全的各式戶外用品店，拉薩是中國(guó)最大的幾個(gè)驢友集散地之一，有時(shí)候即使是老家都沒有的旅行用品在拉薩也能夠相對(duì)輕易的找到。
女孩子一個(gè)人去西藏游玩還是建議跟團(tuán)游玩比較好，既節(jié)省了自己在行程中規(guī)劃的時(shí)間，也使得一個(gè)人去拉薩更安全，能跟團(tuán)游還是推薦跟團(tuán)游，還有什么不懂的，有關(guān)西藏旅游的事情都可以來問我！我叫樂彤：139 8999 9591，一個(gè)在拉薩生活了三年多的女孩子，歡迎小伙伴來西藏旅游！
