問：請問第一次去拉薩旅游需要注意些什么？
答：去西藏旅游，一定不要做這些事情！
1，一定不要忘記帶身份證。在內(nèi)地待久了，網(wǎng)絡(luò)信息越來越發(fā)達，即使我們出門不帶身份證，也會有手機幫忙解決一些事情。而在西藏，手機就沒有這么萬能了，在西藏的很多地方，都是需要用到身份證的，打個比方，當(dāng)你坐車下了高速，或者走318進入拉薩，在路途上，都是要驗證身份證信息的。如果說你沒帶身份證，會稍微麻煩一點，需要讓民警幫你出個身份證明。但是為了自己的方便，一定不要忘記帶身份證。
身份證件不只是在你進藏之前要用掉，進藏后它能派上的用場更多，當(dāng)然，也不是說你隨便去一個地方都要身份證，例如你去吃個飯或者跳個鍋莊都是不需要的。但是你要是去景點游玩，比如大昭寺、布達拉宮這些地方，就是必須要帶身份證的，如果不帶身份證的話是進不去的哦。
目前，去布達拉宮游玩，是需要提前預(yù)約才可以。預(yù)約成功之后，一定要按照規(guī)定的時間到達指定的地方。布達拉宮的階梯比較多，如果到了拉薩有高反的朋友，一定要切記慢慢的走，可以自己定個小目標(biāo)，比如到某個地方就休息調(diào)整一下。
2，不要在當(dāng)?shù)厝ビ懻撌裁葱叛?。去拉薩的游客一般有三類人：信仰、陶冶、旅游。不管你是什么目的，到了拉薩一定不要討論信仰，無論你的信仰是什么。你會在拉薩的大小街頭、不同的時間段，無論天氣怎么樣，你都會看到有很多人在路上朝拜。
有一個在拉薩生活了近8年的朋友告訴我說，藏民他們每日都在念經(jīng)，吃飯時候念、走路時候念，工作的時候念。慢慢的他們成了經(jīng)的一部分，也慢慢的成了這座城市的一部分，慢慢的也成為了信仰的一部分。
所以無論你信仰什么，在這邊都不要去討論信仰，信仰是他們的生活，他們的生活也是信仰。你只需要默默的感受他們的虔誠，思考自己的思想。慢慢的你也會發(fā)現(xiàn)，有一顆安靜的心是多么的重要。
3，不要奔跑，不要劇烈運動。剛到拉薩的時候，還以為在內(nèi)地，小跑了幾步之后，真正的感覺到了什么是高原，什么是高原氣候。不僅頭昏眼花，而且還感覺到胸悶氣短，如果不是朋友拿氧舒康給我吸了幾口，真的感覺想要馬上回內(nèi)地。
所以不建議剛到拉薩的朋友在拉薩跑步，拉薩的海報在3600多米，這邊的氣壓相對于內(nèi)地要低不少，氧氣分子因為氣壓的原因，氧氣含量只有12-16%（內(nèi)地是20%），雖然差的不多，但是足以讓你呼吸不暢。
4，不要急著去洗澡。初到高原大家都會有高原反應(yīng)。剛到西藏頭一天最好是不要洗澡洗頭發(fā)，它的原因倒不是客觀條件所限，而是因為西藏特殊的地理環(huán)境。初次進藏游客，身體適應(yīng)這個環(huán)境需要時間，即便沒有明顯的高原反應(yīng)癥狀，也同樣不宜過早洗澡。
5，記得保暖。哪怕是夏天來西藏，都不要忘記帶厚衣服。西藏是典型的高原氣候，白天暖和，夜晚冰冷，而且溫差高達十多度，屬于無論什么時候來西藏，厚實的衣物肯定是不能少的。記得勤加衣，避免因為溫差問題而感冒。
6，不要一直吸氧。到拉薩吸氧可以緩解高反，但是也不能過分吸氧。拉薩這邊的大氣環(huán)境是固定的，如果你出現(xiàn)高反，可以吸氧緩解高反，但是你需要適應(yīng)當(dāng)?shù)氐拇髿猸h(huán)境，如果你頻繁的吸氧，你的身體很難快速的適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，過分吸氧會使你更不適應(yīng)。
再補充一些在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡枰⒁獾氖虑椋?/p>
- 注意氣溫差。拉薩的早晚氣溫差很大，而且天氣預(yù)報不準(zhǔn)，有時候突然就來了一場雨，雨衣和外套是必備！不過晴天居多，一定要記得抹防曬霜，帶好墨鏡。
- 注意補充體力。拉薩不愧是高原城市，去布達拉宮參觀爬樓梯真的累，我和朋友跟了一日團游，結(jié)果堅持到門口的只有幾個人，半路上沒有體力說不爬了的不在少數(shù)。幸好我跟朋友提前買了葡萄糖，帶了零食，走走歇歇，吃點東西補充體力也不錯。
- 注意交通。拉薩市內(nèi)的交通很便利，市內(nèi)的景點的有直達的班車，一兩塊錢看能搞定，但市外的就不一樣了，最常見的是包車去玩，不過要記得包正規(guī)的旅游車。
- 注意習(xí)俗。當(dāng)?shù)夭孛衿毡樾沤?，有很多約定俗成的習(xí)俗，例如刻字畫的瑪尼石不能私自帶走，路上遇到動物應(yīng)該讓行... 所以大家在西藏旅游的時候，記得尊重當(dāng)?shù)孛袂轱L(fēng)俗。
去西藏旅游要注意的事情大概就是這些，歡迎大家來西藏旅游，我叫樂彤：139 8999 9591，一個在西藏生活了三年多的女孩子，大家也可以來西藏找我玩！
