問：從西寧到拉薩坐火車需要多久，我只有5天的時間，不含路上火車，接送站的時間，有可以跟團(tuán)游的行程嗎？

答：西寧到拉薩的火車需要21小時左右，五天的時間可以選擇去布達(dá)拉宮，羊湖，林芝，魯朗等地游玩。

1、西寧到拉薩火車多久時間：

查詢到2019年12月23日西寧到拉薩火車車次有Z223，Z6801，Z21，Z265，Z165這五趟車次，其中Z6801次下午14:01從西寧出發(fā)，歷時21小時19分鐘，次日11:20到達(dá)拉薩。途徑德令哈，那曲，當(dāng)雄等站，票價為硬座 ¥224、硬臥 ¥495、軟臥 ¥781、無座 ¥224。從拉薩回西寧可乘坐Z6802次火車，運行時間21小時43分鐘，火車票價和從西寧到拉薩的火車票價相同。

西藏是高原地區(qū)，建議選擇臥鋪票進(jìn)藏，以便途中的休息，進(jìn)藏前也可以提前一周的時間喝紅景天并攜帶抗高反的藥物，預(yù)防高原反應(yīng)。

圖：八角街

2、西寧到拉薩跟團(tuán)5日游線路和攻略：

DAY1：來到西藏，相信大家都會去布達(dá)拉宮看看，帶著一顆充滿虔誠的心來到白墻紅瓦的布達(dá)拉宮前，看看藏傳佛教的圣地，歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，宮內(nèi)珍藏著珍貴的壁畫，唐卡，佛像等。建議游覽時間約2.5小時，宮內(nèi)禁止拍照攝像。在許多藏民的心中，大昭寺的地位并不比布達(dá)拉宮低，參觀完布達(dá)拉宮后，可以去大昭寺看看，大昭寺是松贊干布為紀(jì)念文成公主而建，春夏秋冬四季，大昭寺門前叩拜的信徒絡(luò)繹不絕，讓人感概。如你需要買一些紀(jì)念品帶回家中的話，建議你去八角街看看。這里是拉薩的商業(yè)中心，有著許多充滿藏族特色的手工藝品。

圖：羊卓雍錯

DAY2：第二天的行程是由拉薩到羊卓雍錯，普姆雍錯參觀，早上9:00左右在邊防大廈集合，前往西藏文明的發(fā)源地山南，羊卓雍錯是西藏三大圣湖之一，藏語有著：珊瑚海”的意思。在去羊卓雍錯的路上，有許多個供游客拍照的觀景臺。參觀完羊湖后，經(jīng)一個半小時的車程后到達(dá)此行的另一個目的地普姆雍錯，他是羊卓雍錯的姐妹湖，有著被遺忘的宇宙中心之稱。

圖：普姆雍錯

DAY3：在入住的酒店吃完早餐后，7:00左右在布達(dá)拉宮白塔集合，乘車前往西藏的小江南林芝，沿尼洋河?xùn)|行，午餐后來到藏傳佛教紅教圣湖巴松錯，巴松錯藏語有著“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，是林芝地區(qū)眾所周知的景點之一。游覽完巴松錯后，取車前往林芝，當(dāng)晚入住林芝三星酒店。

DAY4：早上林芝出發(fā)，前往被譽(yù)為“雪域瑞士”的林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)，欣賞魯朗林海的風(fēng)景。沿山路前行，色季拉山，南迦巴瓦峰，等美景盡收眼底。隨后前往雅魯藏布大峽谷觀賞其的壯觀宏偉，波濤洶涌。這一天可領(lǐng)略到江河，峽谷，和森林的風(fēng)光，還有林芝的特色石鍋雞可贈送。

圖：雅魯藏布大峽谷

DAY5：從林芝返程的途中可前往卡定溝參觀，建議游覽時間約40分鐘，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀。隨后來到具有藏式特色的藏族民俗村。領(lǐng)略藏族風(fēng)光。晚上8點左右回到拉薩，結(jié)束此次愉快的行程。

綜合以上，算上西寧到拉薩接站的一天和離開西藏的一天，以上行程就是西藏6晚7日游。>>更多：西藏跟團(tuán)游

行程結(jié)束后，由拉薩乘坐到西寧的火車回家。此次西寧跟團(tuán)游拉薩到山南林芝的行程費用為2000元左右，淡旺季的價格會有所不同，具體可咨詢旅行社的旅游顧問。從西寧到拉薩游玩五天時間還可以選擇拉薩納木錯林芝7日游，拉薩日喀則珠峰7日游，這兩條行程中包含接站和送站的兩天不安排行程，實際游玩天數(shù)也為西藏五日游。